L’entraînement spécifique et les passages sur piste commencent à donner des premiers résultats sur la courbe des progrès (relatifs à mon niveau bien sûr). Le tout agrémenté… Lire la suite « Evolution des Entraînements 2 »
Étiquette : master piste vélodrome
Vitesse Selon la Cadence et le Braquet de 80 tours/minute.
La fréquence de pédalage ou votre cadence de pédalage, correspond au nombre de tours de pédalage réalisés sur une minute. Pour calculer la distance parcourue avec un braquet donné, il faut diviser la taille du plateau …
Evolution des Entraînements 1 Semaine Après Semaine
Entraînements de début à mi août avec des sorties biquotidiennes pour augmenter la charge de travail
Avoir une Position Optimale et Performance
Rechercher la Position Idéale et Record de l’Heure. Position Vélo 1. Avoir la position parfaite sur le vélo dans l’objectif de retarder les douleurs biomécaniques (interactions entre… Lire la suite « Avoir une Position Optimale et Performance »
PRÉPARATION DU RECORD DE L'HEURE CYCLISTE 