Possibilités de Résultats Selon la Cadence et le Braquet Choisi 2.

Probabilités 3.

Pour atteindre un bon résultat lors de compétions cyclistes, tourner les jambes à 90 tours minutes (mouliner à cadence élevée) représente un avantage certain. Pour les records de l’heure à vélo ce serait encore un peu juste.

Si on revient sur notre exemple d’un vélo monté en 50 X 15 :

• Pédaler à 80 tours minute nous permet de rouler 33,600 Km en une heure.
• Pédaler à 90 tours minute nous permet de rouler 37,800 Km en une heure.

Donc pour peu que vous ayez la puissance d’emmener un 50/15 pendant une heure que ce soit sur piste ou sur route, plus vous moulinerez, à puissance égale, plus vous irez vite.

A contrario, plus vous tournerez doucement les jambes avec votre 50X15 moins vous irez vite !

Comment connaitre sa cadence sans capteur spécifique :

• Les tableaux marchent aussi dans le sens de lecture Km/h => braquet donc par analogie il faut :

1. Avoir un compteur qui donne au moins la vitesse instantanée.
2. Sélectionner un tronçon de route plat si vous n’êtes sur piste.
3. Choisir dans les tableaux un développement qui vous permet d’avoir une rotation de jambes régulière.
4. Maintenir votre vitesse pendant quelques minutes (3/4 minutes pour une vision plus juste) sur votre vélo de route ou piste.
5. Chercher votre vitesse dans les tableaux et vous avez ou à peu près où se situe votre cadence.

Exemple : Disons que vous avez maintenu votre vitesse à 30,850 Km/h et que vous étiez pendant ce test sur le 52X17, vous pourrez considérer que vous avez tournez plutôt à 80 tours minutes qu’à 90 tours minutes.

• Deuxième solution pour connaitre sa cadence sans compteur : vous vous installez à votre rythme habituel et vous comptez vos tours de pédales pendant une minute. Vous pouvez alors, vous évaluer selon le tableau le plus proche de votre propre cadence et selon le développement que vous utilisez, c’est tout simple !

A savoir : Si vous souhaitez recevoir d’autres tableaux avec des cadences ou des braquets différents, abonnez-vous au site et précisez ensuite via la page contact votre besoin exact.

Suite : Savoir Pédaler à 100 Tours Minute et Plus un Réel Avantage.

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